უფრო ძლიერი სქესის მრავალი წარმომადგენელი გარკვეულ დროს განიცდის პრობლემებს. ვიტამინები მამაკაცებისთვის ენერგიის გასაუმჯობესებლად შესანიშნავი ვარიანტია, რაც ხელს შეუწყობს სექსუალურ ცხოვრებას სირთულეების მოშორებას. ლიბიდოს შეუძლია შეამციროს ნებისმიერ ასაკში კაცში. როგორც წესი, ამაზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა უარყოფითი ფაქტორები: იმუნიტეტის შესუსტება, სექსუალური და შარდის სისტემების ხშირი დაავადებები, ინფექციური და ანთებითი პროცესები, არასწორი კვება, ჰიპოთერმია, ფიზიკური და გონებრივი ზედმეტები, ხშირი სტრესი და ა. შ. მაგრამ თუ ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების მიღებას მიიღებთ, მაშინ სხეული მათგან დაცული იქნება.
ზოგადი რეკომენდაციები
პოტენციალის გასაუმჯობესებლად, მიზანშეწონილია შემდეგი ნივთიერებების კომპლექსის მიღება:
- ვიტამინი A. ამ ნაერთის დიდი რაოდენობა სტაფილოებშია - ეს არის ბეტა -კაროტინი. საჭიროა იმუნიტეტის გაძლიერება. გარდა ამისა, გაუმჯობესებულია მამაკაცის სხეულის რეპროდუქციული ფუნქციები. ნივთიერება შეგიძლიათ ნახოთ მოწითალო და მოყვითალო ჩრდილების ნებისმიერ ხილში და ბოსტნეულში. ნაერთი გავლენას ახდენს ფაგოციტოზზე, რაც ასტიმულირებს საჭირო ანტისხეულების წარმოებას. ეს ხელს უშლის ანთებითი და ინფექციური პროცესების განვითარებას. ამ ნაერთის ანალოგია რეტინოლის აცეტატი ან რეტინოლის პალმიტატი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ წამლები ასეთი ნივთიერებებით კაფსულების, ტაბლეტების ან გადაწყვეტილებების სახით.
- B ჯგუფის პოტენციალის ვიტამინებს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს მამაკაცებისთვის B12 და B6. თუ სხეული განიცდის მათ ნაკლებობას, მაშინ ეს დაუყოვნებლივ იმოქმედებს სექსუალურ ენერგიაზე და სექსუალურ ძალაზე. დაახლოებით 2 მგ B6 და 12 μg B12 ეყრდნობა დღეში. მათი შევსება შესაძლებელია, თუ მოიხმარენ რძის პროდუქტებს.
- ვიტამინი C. ამ ნივთიერებას აქვს სასარგებლო გავლენა იმუნიტეტზე. გარდა ამისა, სისხლძარღვებში აუმჯობესებს კედლების ელასტიურობას და მოქნილობას. ეს ნაერთი უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც პროსტატიტის პრევენცია. საჭიროა ტესტოსტერონის კონცენტრაციის გაზრდა, აქტიურ მონაწილეობას იღებს ჰორმონალური ნივთიერებების სინთეზში: დოფაინი და სეროტონინი. ვიტამინის ნაკლებობით, ადამიანი სწრაფად დაიღალა, ხშირად განიცდის სიცივე და რესპირატორული დაავადებები. დიდი ვიტამინი C ხელმისაწვდომია ოხრახუშში, მწვანე ხახვში, სტაფილოში, კომბოსტოს, ციტრუსის ხილზე, შავკანიან კენკრაში, მარწყვი, ვარდისფერი. ადამიანი უნდა მოიხმაროს ამ კავშირის მინიმუმ 200 მგ დღეში. ვიტამინი C ასევე ცნობილია როგორც ასკორბინის მჟავა. აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ნარკოტიკები მასთან ერთად დრაკონების, ხსნარის, ფხვნილის, კაფსულების და გელის სახით.
- ვიტამინი D. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მამაკაცებისთვის ამ ნივთიერების გამოყენება ზამთარში, რადგან სწორედ ამ დროს მისი ნაკლებობა შეინიშნება. ნაერთები ასტიმულირებენ ტესტოსტერონის სინთეზს და აუმჯობესებენ სქესობრივ დისკს. ნივთიერების მიღება შესაძლებელია მწყერის კვერცხების, ზღვის და რძის პროდუქტებისგან.
- ვიტამინი E. ეს ნივთიერება ცხიმია. ეს აუმჯობესებს ენდოკრინული სისტემის ჯირკვლების მუშაობას, განსაკუთრებით ჰიპოფიზის ჯირკვალს, რომელიც პასუხისმგებელია სექსუალური ჰორმონების სინთეზზე, გავლენას ახდენს სპერმატოზოვას შექმნისა და მომწიფების პროცესზე. გარდა ამისა, ტოკოფეროლი ხელსაყრელი გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევაში, მათ შორის სასქესო ორგანოებში. ამ ნივთიერების დეფიციტი შეიძლება შეავსოთ დიდი რაოდენობით თესლის, კაკლის, ბუნებრივი მცენარეული ზეთების, ყველა, ხორცის, რძისა და უხეში ფქვილისგან მოხმარებით.
ვიტამინის ნაერთების გარდა, ნორმალური პოტენციალის მქონე ადამიანი ასევე მოითხოვს კვალი ელემენტებს. თუთია ძალიან მნიშვნელოვანია. ნაკლებობის გამო, ტესტოსტერონის წარმოება მკვეთრად მცირდება და ეს იწვევს პოტენციალის და სექსუალური მიზიდულობის შესუსტებას.
რთული მედიკამენტები
ახლა შემუშავებულია უამრავი ვიტამინის პრეპარატი და დიეტური დანამატი მამაკაცებისთვის, რომლებიც ხელს შეუწყობენ სექსუალური ფუნქციის გაუმჯობესებას, ენერგიის აღდგენას და ტესტოსტერონის კონცენტრაციის დონის ნორმალიზებას. ყველაზე პოპულარულია შემდეგი:
სათანადო კვება
პოტენციალის გასაზრდელად, მიზანშეწონილია სწორად ჭამა, რადგან ეს საკმარისი არ იქნება მხოლოდ გარკვეული მედიკამენტების მისაღებად. შემდეგი პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს დიეტადან:
- ალკოჰოლი;
- ყავა (კოფეინს შეუძლია შეამციროს ტესტოსტერონის წარმოების ინტენსივობა);
- ენერგია;
- პროდუქტები, რომლებიც ზრდის სისხლის ქოლესტერინს (ეს გავლენას არ ახდენს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე, რადგან სისხლის მიმოქცევის პრობლემები ჩნდება, მათ შორის რეპროდუქციული სისტემის ორგანოებში);
- მარილი (მისი გამორიცხვა შეუძლებელია, მაგრამ მნიშვნელოვნად ამცირებს მის მოხმარებას).
დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ხორცის კერძები, ზღვის პროდუქტები დიეტაში. მშრალი ხილი და თხილი ძალიან სასარგებლოა. საჭიროა ჭვავის პურის, გოგრის და მზესუმზირის თესლის ჭამა. რეკომენდებულია ჭინჭრის დეკორქცია. ასევე შესაფერისია dandelion- ზე დაფუძნებული დეკორქცია (ამ მცენარის ფოთლები გამოიყენება). რძის მოხმარება ასევე შეიძლება, მაგრამ ზომიერად. თაფლი ძალიან სასარგებლოა, რადგან მას აქვს საინტერესო ეფექტი.
მიზანშეწონილია მოამზადოთ ბუნებრივი რძის, ხელნაკეთი კვერცხის, ყვავილის თაფლისა და ლუდის საფუარის ნაზავი. მედიცინა, რომელიც წარმოიქმნება ძირითადი, ჟასმინის და ორქიდეების ნექტარიდან, ძალზე სასარგებლოა მამაკაცის სხეულისთვის. სხვათა შორის, ეს პროდუქტი კარგად მიდის კაკალთან. როგორც პირველი, ისე ეს უკანასკნელი მიეკუთვნება ძლიერ აფროდიზია, ამიტომ ექსპერტები მამაკაცებს ურჩევენ, რომ მათ ყოველდღიურ დიეტაში შეიტანონ.
პოტენციალის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ მოამზადოთ ასეთი ნაზავი: მიიღეთ 100 გრ prunes, სეზამის თესლი, მზესუმზირის თესლი. შემდეგ დაამატეთ კოვზი თაფლი. რეკომენდებულია ასეთი ნარევის ჭამა ძილის წინ. დოზა - 1 სტადიის. ლ. კურსი გრძელდება მინიმუმ ერთი კვირა: მხოლოდ ამ დროის შემდეგ, ეფექტი შესამჩნევი იქნება.
კიდევ ერთი ეფექტური ნარევი არის თაფლი და ჯანჯაფილი.
ეს კომბინაცია ძალიან სასარგებლოა მამაკაცებისთვის. ორივე კომპონენტი უნდა იქნას მიღებული თანაბარი პროპორციებით და საფუძვლიანად შერეული. ადრე, ჯანჯაფილის ფესვი უნდა გაიწმინდოს და დაჭრილი გრეიტით. გარდა ამისა, პრეპარატი სავარაუდოდ დღეში სამჯერ უნდა მიიღოს 1 ჩ / კ. ამ ინსტრუმენტს შეუძლია გააუმჯობესოს პოტენციალი, გააძლიეროს სექსუალური სურვილი. ორგაზმი უფრო ნათელი იქნება.
შეჯამება
თითოეულმა ადამიანმა პერიოდულად უნდა გამოიყენოს ვიტამინები პოტენციალისთვის. მაშინ არანაირი უარყოფითი ფაქტორები არ იმოქმედებს ადამიანის სექსუალურ ცხოვრებაზე და ერექციის ძალაზე. ყველაზე აუცილებელი ნაერთებია ვიტამინური ნივთიერებები A, C, E, D და B ჯგუფი B, ასევე თუთია და სხვა კვალი ელემენტები. მათი რეზერვები ადამიანის სხეულში შეიძლება შეავსოთ დიეტაში გარკვეული პროდუქციის რაოდენობის გაზრდით. გარდა ამისა, საჭიროა ვიტამინ-მინერალური სხვადასხვა კომპლექსების და დიეტური დანამატების მიღება, რომელთა შეძენაც ადვილია სააფთიაქოში.